Romatizma Ağrıları İçin Kanıtlanmış 12 Gıda



Romatizma (Artrit) için herhangi bir diyet tedavisi olmamasına rağmen, bazı gıdaların inflamasyonla mücadele ettiği, kemiklerin güçlendiği ve bağışıklık sisteminin güçlendiği gösterilmiştir. Bu gıdaları dengeli beslenmenize eklemek, artrit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Romatizma Ağrıları İçin Kanıtlanmış 12 Gıda listesini sizlere sunmaktan mutluyum.

1. Balık

Bazı balık türleri iltihaplanma ile savaşan omega-3 yağ asitleri ile doludur, uzmanlar haftada iki kez en az 3-4 ons balık önerirler.
Omega-3-zengini balıklar, somon, ton balığı, uskumru ve ringa balığı içerir.

Trança balığı
Trança balığı

Değerlendirme

Yazar: Arif Arslaner

2004 yılında Hacettepe Üniversitesi'nden mezun olduktan sonrada sağlık eğitimine devam etti. 2012 yılında 2. üniversite olarak kamu yönetimi bölümünden mezun oldu. Bilgisayar programcılığına ve ingilzceye ağırlık vererek sertifikalar aldı. Şu anda ilahiyat okuyor. Hâlâ öğrenmeye ve öğretmeye devam ediyor...

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir