Kekikiğin İnanılmaz Faydaları

Türkiye’de “kekik” olarak tanımlanan Lamiaceae familyasına ait pek çok aromatik bitki türü bulunmasına rağmen, özellikle uçucu yağı karvakrol ve timol içeren türler ‘‘kekik’’ olarak kabul edilmektedir. Bunlar arasında Thymus, Origanum, Satureja, Thymbra ve Coridothymus cinsleri hem yayılış olarak hem de ekonomik olarak büyük önem taşımaktadır. Ülkemizde ticareti yapılan ve yaygın olarak kullanılan, hepsi ve uçucu…

Devam

Adaçayının İnanılmaz Faydaları

Salvia (Adaçayı) (Lamiaceae) Genel Özellikleri Salvia, Latince «Salvare» kelimesinden türetilmiştir, korumak, iyi olmak anlamlarına gelmektedir. Romalılar tarafından kutsal kabul edilen bir bitkidir. Bitki ölümsüzlük ile ilişkilendirilmiş ve zihinsel kapasiteyi arttırdığı belirtilmiştir. Yunan Theophrastus, adaçayını "koroner herb" olarak adlandırmıştır, çünkü bitkinin kalbin aşırı zorlanmasını önleyerek vücudu hastalıklardan temizlediğine inanmaktadır. Orta çağlarda, insanlar soğuk algınlığı, ateş, karaciğer…

Devam

Yeni Dünya Meyvesinin İnanılmaz Faydaları

Malta eriği, diğer adıyla yeni dünya, nelere iyi gelir? Sadece lezzetli ve ferahlatıcı tatlar yapmakla kalmaz, aynı zamanda pek çok besleyici ve sağlık faydası ile kutsanmıştır. Yenidünyanın faydaları şöyledir: Sağlık İçin Yeni Dünyanın Faydaları: 1. Kanser Tedavisinde Yararlı Çeşitli araştırmalar, sitokin immün modülasyon yetenekleri nedeniyle, Yenidünyanın  ekstrelerinin kanser terapilerinde faydalı olduğunu ortaya koymuştur. Yenidede laetril…

Devam

Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur olarak bilinen Tilia (Tiliaceae) türlerinin çiçekleri öksürük kesici (antitüssif) balgam söktürücü (ekspektoran), yatıştırıcı (sedatif), idrar söktürücü (diüretik), terletici (diaforetik) etkilerinden dolayı halk arasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Ihlamur çiçeğinde bulunan bileşenler: • Flavonoidler (1%) • Müsilaj ( 10%) • Uçucu yağ (0.01-0.02%) • Kafeik asit türevleri • Tanen Antioksidan etki gösteren flavanoid bileşenlerinden kersetin (quercetin)…

Devam

Bezelyenin Faydaları ve Vitaminleri

Bezelye, sağlığınız ve tüm gezegeniniz için bir nimet olan çok az besinsel besinlerdir. Tüm faydalarını, bunları nasıl kullanacağınızı ve bazı kolay tarifleri okuyun. Bu lezzetli yiyeceklerin faydaları ile başlıyoruz. 1. Kilo Yönetimi: Bezelye az yağlı ama her şeyi çok yüksek. Bir fincan bezelye 100 kaloriden azdır, ancak birçok protein, lif ve mikro besin içeririyor. 2.…

Devam

Potasyum Zengini Gıdalar – Potasyum Faydaları

Her gün yeterli miktarda potasyum bakımından zengin gıdaları tükettiğinizden emin olmanız gereken çok neden vardır. Potasyum, vücutta sıvı ve elektrolit dengesinin korunması için gerekli olan besleyici maddedir. Aynı zamanda vücudun üçüncü en bol mineralidir ve kalp, böbrekler, beyin ve kas dokuları da dahil olmak üzere çeşitli organların işlevi için gerekli mineraldir. Potasyum ayrıca vücudun sulu…

Devam

Sağlıklı Bir Diyeti Sürdürmek İçin Pratik Tavsiyeler

Meyve ve sebzeler Günde en az 400 gr veya 5 porsiyon meyve ve sebze yiyerek, Bozukluk Mektupları riskini azaltmakta ve yeterli miktarda diyet lifi alımına yardımcı olmaktadır. Meyve ve sebze tüketimini artırmak için şunları yapabilirsiniz: Yemeklerinizde daima sebze yerken taze meyveleri ve çiğ sebzeleri atıştırmalık olarak yiyin mevsiminde taze meyve ve sebzeleri ye çeşitli meyve…

Devam

Sağlıklı Bir Diyet Listesi

Sağlıklı bir diyet, diyabet, kalp rahatsızlığı, inme ve kanser de dahil olmak üzere bulaşıcı olmayan hastalıkların (NBH'ler) yanı sıra tüm formlarında yetersiz beslenmeye karşı korunmaya yardımcı olur. Sağlıksız beslenme ve fiziksel aktivite eksikliği, sağlık için küresel riskleri ön plana çıkarıyor. Sağlıklı beslenme uygulamaları yaşamın erken dönemlerinde başlamaktadır - emzirme, sağlıklı büyümeyi teşvik eder ve bilişsel…

Devam

Limon Suyunun 5 Yararı

1. Sindirim ve detoksifikasyona yardımcı olur. Limon suyunun atom yapısı midede bulunan sindirim sularına benzediğinden, karaciğeri safra oluşturmaya haşırterek, yiyeceklerin vücudunuzdan ve gastrointestinal sisteminizden rahatça geçmesini sağlar. Limon suyu ayrıca hazımsızlığı hafifletir veya karnını telaşa kapılmaya yardımcı olur. Limon suyunda bulunan asitler vücudunuzu gıdalardaki iyi şeyleri daha yavaş işlemek için teşvik eder. Bu emilen emilim…

Devam

Öksürükten Korunmak İçin Kanıtlanmış 5 Gıda

Öksürük, kimsenin hoşuna gitmeyen can sıkıcı bir durumdur. Herkes ve herkese olabilir. Kendinizi soğuk hava koşullarına maruz bırakırsanız veya yağmur altında sıktıysanız, öksürüğün yanı sıra soğuk alabileceğinizi de barizdir. Bununla birlikte, başkalarının da öksürük nedenleri vardır. Solunum yolu enfeksiyonu da olabilir. İnsanlar öksürdüğünde ana neden her zaman soğuktan kaynaklanır. Öksürüğü zamanında tedavi edemezseniz, başka sorunlar…

Devam
Toplam 7 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...Son »